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網購對我這種懶人來說，可以說是個很方便的購物管道，尤其遇到下雨大晴天的，連門都不用出就可以直接送到家，再也不必大包小包扛回家，扛到腰酸背痛，舉凡日常生活用品、美妝美食到3C電子產品，應有盡有而且，通常比店面更加划算，如果再搭配活動就能撿到便宜，最近小編逛到一間叫東森購物的團購網真的是讓我大為驚奇,除了登入享好禮之外，全站消費滿額加碼送，下單天天抽回饋金，另外刷卡最高享20%回饋，怪不得大家都愛在東森買東西～

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年後開工快一週了！為了管理健康，部份女孩只吃沙拉或水煮輕食。運動營養師楊承樺提醒，長期吃單調無味的水煮餐，更容易被美食的香氣誘惑破功，建議多選擇原型食物、多蔬果的飲食滿足口慾，並進行適當的食量管理。楊承樺更不藏私傳授年後「綺麗」食譜，以運動健身者必備食材-雞胸肉，搭配不易形成體脂肪的食用油-綺麗健康油，幫助大家輕鬆管理體脂，同時兼顧美味與健康！

營養師揭年後飲食術：選好油與食材美食當前也能兼顧體脂管理！

楊承樺說，管理飲食就是管理健康，提到飲食多數人都會連結雞胸肉，以去皮雞胸肉(肉雞)來說，每100克含有23.3克的蛋白質，熱量更僅117大卡，是健身的好夥伴。然而，若使用錯誤的料理方式，雞胸肉口感可能會乾柴且淡而無味，讓許多人卻步。楊承樺表示，適量的好油可提高雞胸肉料理的美味度，可能許多人會「聞油色變」，但事實上挑選好油能讓體脂管理事半功倍！他說，像是綺麗健康油，具有中鏈脂肪酸不易形成體脂肪的特色，且發煙點為200。etmall購物客服

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C以上，各式料理都適合，年後安心享用美味時也能體脂管理！

楊承樺更建議，若希望有更多變化，可根據自己的飲食偏好，搭配不一樣的蔬菜或配料，打造美味又可口的「綺麗」料理！